פסיכולוגית קלינית
עינת מנור
טיפול בהיפנוזה בחרדה –
ההיפנוזה היא כלי טיפולי שיכול לסייע בבניית כישורי הירגעות ותחושה של שליטה עצמית. מרכיב חשוב בטיפול בהיפנוזה הוא לימוד "היפנוזה עצמית", שמאפשרת למטופל להפנט את עצמו בכל עת שירצה. עצם הידיעה שיש לך את היכולת להביא את עצמך לרגיעה עמוקה, ולארגן מחדש את המחשבות, הרגשות והמעשים שלך, עוזרת מאוד בהתמודדות עם לחץ וחרדה. אחרי הכל, הלחץ נובע פעמים רבות מהפירוש שאנו נותנים לאירועים, לאו דווקא מהמצב עצמו. ההיפנוזה יכולה לסייע בשינוי נקודת המבט, וכך לאפשר שינוי של התגובה.
שימוש נוסף בהיפנוזה לטיפול בחרדה היא לטיפול בחשיפה. לא תמיד המטופל מסוגל לחשוף את עצמו במציאות למה שמעורר בו חרדה. לעתים כי החרדה עדיין גדולה מדי, ולעתים כי קשה לייצר את המצב במציאות היומיומית (למשל, במקרה של חרדת טיסה). במצבים אלה, ההיפנוזה מאפשרת חשיפה בדמיון והעצמה של תחושת השליטה.