פסיכולוגית קלינית
עינת מנור
הפרעת מתח פוסט טראומטית (PTSD) –
הפרעת מתח פוסט-טראומטית היא הפרעת חרדה קיצונית, שעלולה לפרוץ בעקבות אירוע מסכן חיים או טראומטי. אירועי לחץ קיצוני, עד כדי איום על החיים, כמו תאונת דרכים, תקיפה, אונס, חווית קרב או פיגוע, הם חוויות טראומטיות. חוויות אלה גורמות להלם, ועלולות להוביל לבעיות רגשיות רבות. למעשה, מרבית האנשים סובלים מבעיות לאחר אירוע טראומטי. כמחצית מהם חווים שיפור בטווח של כשלושה חודשים, והיתר זקוקים ליותר זמן, ולעתים גם לעזרה מקצועית. לעתים מופיעים תסמינים מיד לאחר האירוע, ולעתים לאחר תקופה של שבועות ואפילו חודשים ושנים.
אנשים מגיבים לדברים באופן שונה, ולכן יתכן מצב שבו חווים חלק מהתגובות באופן חזק יותר, וחלק מהתגובות לא חווים כלל. כמה מהתגובות השכיחות לטראומה הן: פחד וחרדה שנמשכים גם לאחר שהסכנה חלפה ומפריעים לתפקוד היום-יומי; יתכן שהאירוע הטראומטי יעלה שוב ושוב במודעות בצורה לא רצונית באופן המפריע לתפקוד; עוררות מוגברת (תחושת קופצנות ורעד) מהווה גם היא תגובה נפוצה בקרב אנשים שעברו אירוע טראומטי; הימנעות מאירועים או מאנשים המזכירים את הטראומה הינה דרך שכיחה להתמודדות עם כאב הטראומה, כמו גם קהות רגשית ואיבוד עניין; הרבה אנשים שעברו טראומה חשים כעס, אשמה ובושה, ודיכאון; לעתים קרובות הדימוי העצמי ותפיסת העולם נפגעים גם הם. תסמינים נוספים המאפיינים את הפרעת המתח הפסט-טראומטית הם קשיים בקשב, בריכוז ובזיכרון. חשוב לזכור שככל שתעלה המודעות שלכם לשינויים שעברתם מאז הטראומה, וככל שתעבדו את החוויות האלה, תוכלו להפחית את עוצמת התגובה הפוסט-טראומטית.